Получите индивидуальный план диеты

Кетогенная или кето-диета — это система питания, богатая жирами, с умеренным количеством белков и низким содержанием углеводов. 75% калорий на кетогенной диете Вы получаете из жиров, 20% составляют белки и только 5% остается на углеводы. Благодаря такому соотношению питательных веществ наш организм меняет основной источник энергии с углеводов на жир, что приводит к выработке головным мозгом дополнительных источников энергии — кетонов. Такое метаболическое состояние организма называется кетозом.

— Не нужно голодать, нет риска срывов, нет зверского аппетита;

— Нет необходимости исключать большую часть продуктов из рациона;

— Легкие в приготовлении блюда с минимальным количеством ингредиентов;

— Отсутствием больших трат на покупку продуктов для рецепта;

— Ушедший вес не вернется;

— Диета подходит для всех.

Это необязательно! Исследования показали, что для похудения достаточно самой кето диеты. Но вести активный образ жизни полезно не только для здорового организма, но и для внутренней энергии, поэтому хотя бы чаще гулять очень рекомендуем.

Наш алгоритм оценивает ваши ответы на вопросы и автоматически формирует оптимальный план питания для достижения целей снижения или поддержания веса. Готовить наши блюда просто!

Нет, мы специально используем адаптированные под Россию продукты, которые можно купить в любом магазине рядом с домом!